こんばんは、ＲＵＰＩＳＵです♪
今日もちょこっと１０ｋｍジョギングしてきて、ひとっぷろ
今日は重曹を入浴剤として入れて重曹風呂です～♪
我が家は湯船に１６０リットルなので、カップ３分の１くらい入れま～す。
これで十分♪
でもって、香り付けに他の入浴剤を入れてもいいですね♪
危ないガスが発生しそうなブレンドはダメですけど^^;
我が家は、小豆島の「オリーブバス」をブレンドします。
気分によってはアロマオイルを少量たらしても好い感じですよ～♪
入浴剤のになるのは何も重曹だけではなく、クエン酸や塩を入れ
たって同じような温浴効果がありますね～♪
特に、塩は筋肉の疲れに効く感じ～！！
マラソン走った後は脚の筋肉を塩もみ？すると疲れが吹っ飛びます^^
まあ、個人差がありますから、色々入れて試してみてください。
重曹の場合、入れすぎると肌がカサカサになるので注意ですね。
そうそう、この重曹と少量のクエン酸・アロマオイルを混ぜて凝固さ
せれば・・・・「バブ」の出来上がりです^^
よく泡立ちますよ～♪
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でもって、正月太りした体がやっと回復傾向に！！！！
体重はあと５００ｇくらいかな・・・でも６４ｋｇ台までしぼっとこっと♪
体脂肪率は・・１０．４％か～・・もう少しですね^^
体内年齢は～！！！
１７歳に若返った～！！
この調子でがんばりますよ～♪
もうすぐ誕生日か～・・・家族には１７歳で祝ってもらおう（笑）