今日は走れたぞ～♪（初ジョグ）

こんばんは、ＲＵＰＩＳＵです♪

今日は久しぶりに走りましたので・・あれ？今年初めて（笑）

初ジョグ^^になりました♪

今日は気分転換して、大阪城方面まで行くことに・・・。

ちょっとスタートしたのが遅かったので大阪城公園まで到達で

きず、大川沿いでＵターンしましたが、気持ちよく走れました。

「毛馬のこうもん」のところでちょっと撮影^^

1)5:32(大阪城方面へＧＯ！
2)5:10(
3)5:21(
4)5:10(
5)5:12(
6)5:03(
7)5:09(
8)5:01(
9)5:05(Ｕターン
10)5:02(
11)4:58(
12)4:56(毛馬
13)4:48(ペースアップ↑
14)4:35(↑
15)4:56(
16)5:01(

S)1:20:59
Ave)5:04

でもって、体重は？

お！少し減った！！

って・・・走った後だから当たり前か（笑）

６６．３５ｋｇの１１．８％・・・・

前回より１．３ｋｇ減、０．５％減・・

やっぱり、水太りしていたのでしょうね。

汗をかくと、減るものですね～

これで食事をしっかりとって減る方向に向かえばＯＫですね！

しばらく長めのジョギングで行くとしましょう♪

でも時間取れるかな～？？