こんにちは、ＲＵＰＩＳＵです。
今日は母との通院ラン。 勿論、母は走らずバスや
タクシーですが^^;
私はそれと競争して今日もダッシュするのでありました。
結果からいうと今日も負け・・
負けると何か買わされるのですが、今回はムアツ布団
・・・ちょっと高いんでない？？
まあ、かなり寝心地がいいので私も愛用しているもの
なのでそれにしました。
往復合計１２ｋｍ・・・ちょっと蒸し暑く、小雨も
パラパラ・・体の重い走りで今日も走るのであった。
ペースはキロ6分ちょっと。
帰って体重測ると64.5kgの体脂肪率10.2%・・まあ
こんなものかな？
橋の上から大阪駅方面を撮影。
今日は走ってる人いなかったな～・・・