ジム活ログ2024年７月27日 ベンチプレスウェイトアップ

こんにちは、インドインデックスブロガーです🐸。

今年の50の目標の中に、筋トレをして体重65キロを目指すとありますので。。。

『先だし明けましておめでとうございます。2024年50の目標』

目標達成までの道のりを記録にして残そうかと。

一応、ジム活歴10年以上選手なので、ジム活に役立つ情報もお伝えしますので、最後まで読んでね。

今日のジム活

• マシントレーニング一通り（ベンチプレスウェイトアップ）
• ダンベルトレーニング一通り（ウェイト変わらず）
• ウォーキング　傾斜6.5度

久々のベンチプレスウェイトアップ。

傾斜6.5度だいぶ頑張っています。

今日の体組成

今回はほぼヨコヨコ。

今日のお勧め情報

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夏用の靴下をダイソーで買った私です。

靴下は同じ色のをまとめ買いすると、片方だけ失くした案件に対処しやすい。

まとめ

1キロ増加から、1キロ減少して、1.3キロ増加して、1キロ減少から1.1キロ増加から1.3キロ減少からヨコヨコ。

久々のヨコヨコで、次が読めなくなりましたな。

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