ジム活ログ2024年6月20日 懸垂やってみた。

こんにちは、インドインデックスブロガーです🐸。

今年の50の目標の中に、筋トレをして体重65キロを目指すとありますので。。。

『先だし明けましておめでとうございます。2024年50の目標』

目標達成までの道のりを記録にして残そうかと。

一応、ジム活歴10年以上選手なので、ジム活に役立つ情報もお伝えしますので、最後まで読んでね。

今日のジム活

• マシントレーニング一通り（ショルダープレスウェイトアップ）
• ダンベルトレーニング一通り（ウェイト変わらず）
• ウォーキング　傾斜2.5度

マシントレーニング久々のウェイトアップ。

ウォーキング傾斜は2.5度へ、今のところそれほどダメージなし。

今日の体組成

体重と体脂肪率増加。

目標の体重65キロ近づいたか？！

今日のお勧め情報

WASAI(ワサイ) 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 【コンパクト/10段調節】筋肉トレーニング 背筋 腹筋 大胸筋 懸垂バー チンニングスタンド けんすいマシン 懸垂バー ぶらさがり 懸垂台 MK301 (黒)

STEADY 最新UXモデル 懸垂マシン 改良バー(特許庁 実案取得) 耐荷重150kg ステディ ST115 ぶら下がり健康器 懸垂バー チンニングスタンド

ジムで懸垂をやってみました。

一通り筋トレした後なのもあって、1回しか出来なかったｗ

家で懸垂出来るスペースがあったら良いのになって思う。

まとめ

ジムで懸垂をやっていこうと思う。

肩を鍛えたいんだい

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