こんにちは、インドインデックスブロガーです🐸。
今年の50の目標の中に、筋トレをして体重65キロを目指すとありますので
。。。
目標達成までの道のりを記録にして残そうかと
。
一応、ジム活歴10年以上選手なので、ジム活に役立つ情報もお伝えしますので、最後まで読んでね
。
今日のジム活
- マシントレーニング一通り（ウェイト変わらず）
- ダンベルトレーニング一通り（ウェイト変わらず）
- ウォーキング 傾斜2.0度
ウォーキング傾斜2.0度は良い運動になっている感ありますね
。
膝へのダメージは今のところない感じ
今日の体組成
原因不明の疲労感があって、少しジム活休んでいました
。
今のところ休んだ結果は出ていない感じ
。
なかなか体重が増えてくれない。
今日のお勧め情報
。
。
まとめ
謎の疲労感もクリアしたし、運動頑張るぞい
↓応援幸せクリック↓