オンライン専門 天然酵母ホップ種パン教室 ほりあい るみこ
50代こそ、
労わるだけの“守り”に入り過ぎると、
その先に衰えがやってくるのではないか。
最近、そんなことをよく思います。
私は元予防医学カウンセラーとして、
長年、健康管理や身体づくりに
向き合ってきました。
そして今、
自分自身が50代になったからこそ、
「50代までの生き方」と
「50代からの生き方」は
大きく違うのだと感じています。
女性は特に、
身体の変化が突然やってくる。
だからこそ、
休むこともとても大事。
でも最近は、
休み過ぎないことも
同じくらい大切なのではないかと
思うようになりました。
今の私は、
激しく鍛えるよりも、
しなやかさ
柔軟性
コアの安定
そこを大切にしたくて、
1年前からマシンピラティスを続けています。
先日マッサージへ行った時に、
「姿勢が綺麗ですね」
「背中にしっかり筋肉がありますね」
と言われました。
自分では
「最近少し太ったかな…」
と思っていたのですが、
周りからは
整って見えていた。
完璧に通えなくても、
月6回行けるかどうかでも、
細く長く続けてきたことは、
ちゃんと積み上がっていたんですよね。
30分。
されど30分。
忙しい時ほど、
自分にできる範囲で続ける
これが50代には
とても大切な気がしています。
仕事も趣味も、
前みたいに完璧じゃなくていい。
でも、
やめずに続ける。
その積み重ねが、
未来の自分を作るのだと思います。
50代は、
無理をする年代ではなく、
整えながら続ける力を
大切にするがよいのかなーなんて
思っています。