目指せサブフォー*ランナーのためのヨガをすると股関節の痛みが取れてポップコーンが弾けたようにラクラク走れる究極のランヨガメソッド

目指せサブフォー*ランナーのためのヨガをすると股関節の痛みが取れてポップコーンが弾けたようにラクラク走れる究極のランヨガメソッド

はじめて、サブフォーランナーであり、ヨガインストラクターのシンちゃんです。

このブログでは、初心者の方や初めてフルマラソンに挑戦する方がラクラクに走れるように、関節の可動域を広げるヨガを導入した、究極のランヨガメソッドをご紹介致します。

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