目指せサブフォー*ランナーのためのヨガをすると股関節の痛みが取れてポップコーンが弾けたようにラクラク走れる究極のランヨガメソッド -2ページ目

目指せサブフォー*ランナーのためのヨガをすると股関節の痛みが取れてポップコーンが弾けたようにラクラク走れる究極のランヨガメソッド

はじめて、サブフォーランナーであり、ヨガインストラクターのシンちゃんです。

このブログでは、初心者の方や初めてフルマラソンに挑戦する方がラクラクに走れるように、関節の可動域を広げるヨガを導入した、究極のランヨガメソッドをご紹介致します。

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 ■【vol.03】 骨盤・股関節
 ストレッチ@ランナーズ・ヨガ
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どうも、ランヨガ指導者のシンです。

骨盤ストレッチムービーの再生が

とても伸びており僕も嬉しく
思っております(^o^)






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