いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます(^^)
ランニングインストラクターの
重吉です！
今日は腰の様子を見つつも
強度高めのトレーニングをしました。
久しぶりのせいか
パフォーマンスは落ちていたようです(-_-;)
かなり頑張ったのに
ランニングウォッチで計測される
数値は良くない！！
でも、『やった気』だけにならないのは
ランニングのデータを測定している
メリットですね(^^)
パフォーマンスが上がってきたら
ハッキリわかりますので！
さて、
最近いつもトレーニングをする場所で
野球の練習をしている子と
そのコーチ（お父さんかも。）を
よく見かけます。
その野球少年は
ひたすらピッチングの練習を
し続けています。
そしてコーチが
凄く丁寧にピッチングフォームの
修正をしているのが印象的です。
ピッチングはもちろん
しっかりとしたフォームを身に付けなければ
マウンドに立つことなんて
有り得ませんよね？
ランニングだって
そうだと思うんです。
ランニングコースに出る前に
フォームを身につける
他のスポーツでは当たり前のことが
ランニングではされることが少ない。
それが
他のスポーツよりも
怪我をする人が多い理由でもあると思いますね。
また
一度フォームを身に付けたからと言って
そのフォームがずっと使える訳でもありません。
筋力の向上（残念ながら衰えの場合も）
に合わせてフォームは変えて行くものです。
「このフォームでいいのかな？」
そんな風に思ったら
ぜひ、ご相談ください(^^)
一人で悩んでいては
フォームの研究者になってしまって
実践者から遠ざかってしまいます。
研究は僕に任せて
あなたは実践者としてランニングを楽しんでくださいね(^^)
それでは明日も、楽しいランニングを！
重吉史斗（しげよしふみと）
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