都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川
です。
昨日ビルの７階にある店舗に用事があったのですが、
なんとエレベーターが点検中！！
普段からエレベーターをあまり使わないようにしているものの
さすがに７階だと一瞬
「マジで！」
と思いましたが、
ちょうどよいトレーニングだと思い階段で７階へ！
エレベーターが故障中、点検中なんてことも
時々あると思いますが、
そんな時あなたは大丈夫ですか？
７階まで自分を運んであげる体力がありますか？
最近は高層のマンションが非常に多いので
さらに上層階も想定にいれておかないといけないかもしれないですね。
いつ何時、どんなことが起こるか分かりませんから！
それこそ最近雷が多いので、停電なんてことも．．．
便利な世の中になる一方で運動不足になりがちな昨今、
定期的に体を動かしてあげることは大切です。
・大好きなスポーツを楽しむ
・筋トレをする
・ランニングやウォーキングを取り入れる
などなど
もちろんおススメはランニングやウォーキングですが、
何でもいいと思います。
日頃から体を動かしておき、
何が起きても大丈夫なように体力をつけておきましょう！
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