都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日はよみうりカルチャー浦和『ゼロからのランニングレッスン』【第２期】５回目でした。
春頃の陽気というよりは夏が近づいてるのではないか
と錯覚するほどの暑さでした。
隣にはバスケットの練習をしている子供たち！
本日は
『前への推進力アップ』
がテーマ！
猫背の姿勢だと楽に前へ進めません。
姿勢改善を行うと同時に
自然と前へ進めるように体を動かしていきました。
必要以上に蹴らなくても前へ進みやすくなることで
体力の消耗を抑えられ、
長時間・長距離でも
楽に走れるようになります。
もちろんタイム向上にもつながりますよ。
まさに
『エコ・ランニング』
ランニングもエコが大切です。
次回は3月23日(土)
4月からの新しい期に向け
3月15日～4月14日
お得な体験フェアーを実施してます。
通常の体験レッスン2,620円のところ
1,050円で受けることができます。
興味ある方は是非この機会にご参加下さい。
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