都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川
です。
腰を中心に背中が全体的に丸まっているという方！
いわゆる猫背というやつですが、
背中が丸まっていると体重が後ろに残りやすく、前に進みにくいです。
「背伸び」で重心が上がると同時に重力により押しつぶされやすい脊柱が伸ばされて姿勢改善が図れます。
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