都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日は『声かけ』について！
リハビリ現場の話だったと記憶してるのですが、
腕にまひがあり、上手く動かない方に対して
「腕をあげましょう」という声かけと
「口元に米粒がついているので取りましょう」という声かけでは
どちらの方が腕が動くか？
という質問がありました。
皆さんはどちらだと思いますか？
何となく分かったかもしれないですが、
後者の「口元に米粒がついているので取りましょう」という方が
腕は反応しやすいようです。
脳は普段「腕を動かそうとして」動かしてはいない
「肘を曲げて、腕を上げて・・・」と意識はしていない
ただ口元の米粒を取ろうとする動きは知っているということです。
動く目的があるからそれを「する」のであり、
「する」手助けをする為に必要な刺激を与えていくことが重要
という内容でした。
レッスン中のトレーニングにおいても
適切に体が動くように声かけをするということは
非常に重要です。
言い回しや表現、強さ、声のトーンで
体の反応も変わってきますので
反応しやすい適切な声かけを
さらに心がけていきたいと思います。
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