都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
花粉が縦横無尽に飛び回っている
今日この頃
花粉症の方には辛いシーズンですね。
そういう私も花粉症です．．．
飲み薬と点鼻薬で症状はかなり抑えられてますが、
油断すると鼻水が急行直下止まりません（笑）
暖かい気候になり、
走りやすくなるという方が多い一方で
花粉症で外を走るのは嫌っ
という方も結構いらっしゃいます。
そんな方は自宅でのトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
「自宅ではトレーニングする気にならない」
なんて声が聞こえて来そうですが、
まずは「ストレッチ１種目またはトレーニング１種目」
だけでもいいです。
あまり構えすぎずに
楽な気持ちでとりあえず始めてみてください。
もし１種目を２種目、２種目を３種目と
少しずつ増やしていければ増やせばいいのです。
それでも
自宅でのトレーニングはやる気にならない
何をやっていいか分からない
という方は
是非、お問い合わせください。
ワンランク上の走りを習得するための
室内レッスン（トレーニング）をサポートさせていただきます。
走る為の体作りは最も大切なので
通常（室外）のレッスンでもトレーニングをしますが、
室内だからこそできるトレーニングもたくさんあります。
これを機に室内でのトレーニングもできるようになると
練習の幅が広がり、
走りのレベルがワンランクアップすること間違いなしです。
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