都内・さいたまを中心に出張ランニングトレーニングを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日は本当に寒く、夜はかなり冷え込んでいましたね。
栃木では雪が降ったとか．．．
と言いながら天気予報を見てみたら
明日の夜はさいたまに雪マークがついてる．．．
そんな寒さも何のその
本日のパーソナルトレーニングセッションではしっかりトレーニングを行ってもらいました。
セッション中に
「いつも（一人でトレーニングしている時）より、きつい」
という感想がありました。
パーソナルトレーニングではしっかりフォームを確認し、
一回一回丁寧にやってもらいます。
しかし、ひとりで行っている時にはフォームが崩れたり、
楽な方法になることはよくあることです。
いかに一回一回丁寧にやるかが
トレーニング効果が出るかどうかのポイントになりますね。