日曜日、山のお店で会ったラン仲間。やたら走っていた人でしたが最近、「腰が痛くて走れない。やり過ぎるのは良くないね」
そんなことをおっしゃってました。
以前、Kも股関節が痛くてストレッチをしたこともあります。腰と股関節は密接な関係ごあるようです。こんなことを言い出したのは、先日『たけしの◯◯』とかいうテレビ番組で股関節の軟骨が減って腰が痛くて困っている方の画期的な治療法というのが紹介されていました。
なんと、貧乏ゆすりがいいそうです。1日2時間くらい10日ぐらいじゃなかったけど何週間かすると腰痛が改善されるとか。
貧乏ゆすりをすることで軟骨を再生させる物質が体内から出ることがわかってきたそうです。
そう言えば、陸上部で走っていた中学生のK。やたら貧乏ゆすりをしてしまうので、筋肉ご疲れているのかなと思ったことごありました。結果的にには身体の回復を促していたのかもしれません。
腰痛の方、ネットで調べて見るのもいいのではないでしょうか。やってみて効果があればラッキー❣️
今日の朝ラン、街中の紫陽花がきれいでした。
