筋肉痛、準備運動やクールダウンどちらもなし

ちょっとばかりのランニング、にもかかわらず立ち上がることさえ痛みを伴う。

頭をコンビニの冷凍庫に突っ込んで考えてみた！頭が入る空間ないです。

それで、突っ込むことなく考えてみた。すると走る前準備運動なし、終わった後のクールダウンなし。元から計画なしの無鉄砲。アイシングなんて発想もスッカリ飛んでけ〜状態だったと発覚。

筋肉痛は必然かも。

今日のランニングも少々無茶だったと言う気もしてきた。

基礎の基礎を忘れて筋肉痛に嘆いているとは進歩はないや。

この北陸線あたりに新幹線が通る予定のようだけどまだ、気配はない。見えないところで少しずつ変化しているのかもしれないように、少しずつ変化していけばいいのか。カメでいいのだ。目指せカメ‼︎