9月20日 土曜日
今日はどうしても朝起きられずでした＿|￣|○
1週間の疲労蓄積でダウン！
起きるなり近くのマッサージ店を検索！
ランナーのみなさん、マッサージ行きます？
今度ロング走の後にでも行ってみよ。
朝起きられない→起きたらすでに腹減ってる→朝メシ→走れない→だらだら→昼メシ…
というよろしくない休日モードに入ってしまい、さらにおやつまで食べて、あーだめだめー
YouTubeで川内優輝選手の走りを見て、自分を奮い立たせ、嫌だ嫌だと言いながらもスタート！
5kmタイムトライアル✖️2
これがなかなかしんどい練習でして…
1本目 とりあえず4分10くらいでいこか！
意外といけたな！
涼しくなってきたからかな
コンビニで水を買い、15分レスト
ランニングはじめて知った水のうまさ！
2本目 4分20くらいでいくぞ！
おー体が動いた！やっぱり気温って大きいのね！
あとやっぱりタクミセンは走りやすいわ！ボロボロだけど。
だめだめな休日を達成感あった日に変えてくれました。走ってよかった！！これだからやめられないですね。
ラン後の入浴が気持ちいい
最近はこれです。
そしてラン後の一杯！(禁酒一部解禁中！笑)
さぁ明日はロング走がんばるぞ！