8月23日 土曜日
これまで土曜日はインターバル走ばかりしていましたが、坂道ダッシュに初挑戦です！
15分ほどジョグをしていざスタート！！
200m✖️10本
これはキツイです！
ただ200mだったら走り切れちゃうのが不思議です。心拍もしっかり上がるし、こりゃ速くなるわー。今までやってこなかったのはもったいなかった
あー太ももに違和感！
すかさずアイシング、ストレッチ、マッサージ！
こんなとこで怪我してられないよ
みなさんもお気をつけて。
さて、人間ドッグの結果が芳しくなかったので、続く限り禁酒します。