8月18日 月曜日
オフ
さぁいよいよ神戸マラソンまで90日です！
ここからはフルマラソンに向けてやっていきます。小出監督の著書を参考に練習していきます！
8月19日 火曜日
ジョグ
なんか朝涼しくなってきましたね。
夏が終わるー
8月20日 水曜日
ビルドアップ走
残り3kmから本気で頑張りましたが、いやー上がらないです。ちょっとした登りで終わります。でもビルドアップはなんか楽しい！！
8月21日 木曜日
オフ
へぇー！週に2回も休んでいいんだ！！これはうれしい！早く起きなくていいっていうよりも、遅くまで起きてていいってのがうれしい！！
本格的な四川料理の担々麺！
うまかったけど、山椒がきつくて冷や汗ダラダラ💦
夜中腹痛！！
8月22日 金曜日
ジョグ
あー寝坊です！
でもだいぶ涼しいですね
相変わらずオーディブル聴いてます
「チーム」堂場瞬一
駅伝小説です。ランナーさんはぜひ聴いてください。1.2.3ときました。おもろい。
さぁ今週も楽しく走れた。週末もみなさん頑張りましょう！