この週末は運動会やら、その打ち上げやらで土日走れずでした
神戸マラソンにもエントリーしたことだし、気を取り直して6月も頑張ります
さぁ！インターバル！だと走り出したところで左のハムが…
運動会の準備係で謎の筋肉痛
あ！綱引きの綱を出し入れしたからか…
というわけで、ジョグに切り替え
最近ハマり気味のプチ峠走
だんだん体がほぐれてきたので、ちょっと速めのジョグに。
日頃のジョグって少し速めの方が、練習効果は高いのでしょうか？
無事練習終了し、淡路島へ
海鮮丼
インフィニティ風呂
バレルサウナ
癒されたー
平日だったので、貸切状態
代休最高！！