物で釣る

チャレ富士100キロから10日が過ぎ

回復度合いを振り返って見る

翌日は結構な筋肉痛のため当然ランオフ
普段は2日後に来る筋肉痛が翌日とは、、、
膝痛のせいでトータル100回くらい屈伸したからな、そのせいか

4日目ぐらいからゆるゆる走り出す、5キロ、8キロ、11キロ、13キロと日に日に少しずつ

流石にスピードは出せない、体が重い

気分転換と回復を兼ねて低山へハイキングへ行ったり

するもののやっぱり身体は重い

ここは気持ちの問題だろうと考える、何かテンションを上げるためには

新しいギアを手に入れよう

と言うことで

SONYウォークマン

これさえあればランニング中にノリノリの曲でテンションアップ

と行くのが普通なんだろうけどそうじゃない

これで英語の勉強だぜ～

毎日1時間位ラン中に聞いていれば喋れるようになるんじゃないか～
なんて安易に考える

レッスンワン！ おお～、ジョギングしながらでも聴き取れる、これはいいぞ

健康と勉強、一石二鳥を手に入れた感でテンション上がる

ペースアップして、
レッスンファイブ！

いや、ペースアップしたら聞き取るどころじゃないな、ハアハア言うと全く耳に入ってこない

あっという間にテンション下がる、
すると体の重さを思い出す。

スピード練習はもう少し控えて、あと数日は回復重視で行った方が良さそうだな

若くは無い、自重も大事だ
ものに頼るな、身体の声を聞け


ジョギング、13キロ、1時間20分。

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