灼熱のダメージ

確実に秋が来ている

朝5時台の空気は秋の涼しさが漂ってる

それでも8時ぐらいになれば炎天下真夏日に逆戻りなのだけど

遮るものの無いいつもの川沿いのコース、先週までは灼熱の中ランしてる特異な人はごくごくわずかだったのに

秋の気配と共にランナーもまた増えて来たよ

昨年の8月が足を痛めてほとんど走れなかった事を思うと、今年はずいぶん走れてる、
ペースはゆっくりだけど

夏場頑張って走ったことで秋には長く、早く走れるのだろうか

それとも疲れてしまって疲労が溜まって下降線となるのか

今日走った感じだと、、、

疲れが溜まって体が重い、今のところ

まずはゆっくり寝ることだな

通勤途中、電車に座れたので寝ちゃお、10分だけど

ジョグ、13キロ、1時間17分。



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