お疲れ様です

しかし眠い

今週も連日深夜に及ぶ仕事で寝不足が続く

昨日ちょっと扇風機回して昼寝したら気持ちのいい事ったら

さて秋に向けてボチボチちゃんと走らないとな

今日は5キロペース走、1キロ4分以内でいってみよう

が、あえなく2キロで限界、しかも4分切れない

1キロジョギングで休んで残り3キロ走り出す

キツイ

これは寝不足がたたったか

もしくは昨日の健康診断で血を抜かれたからか まさか。

あるいは富士登山競争の疲れか、まだ一週間しかたってないもんね

何とか最後の1キロだけ3:55

今日は金曜日、何とか早く帰って爆睡、そして超回復させないとな

ペース走＆ジョグ、10キロ、51分。



iPhoneからの投稿