朝から必死

今ひとつ走力が戻らないな～

なんて思っていて、実際走ってみた体感の苦しさも有ったのだけど

インターバルで1キロとかの短い距離を走ってみたら、むしろ前より楽にスピードが出てる

3:45
3:42
4:01
3:53
3:51

気持ちの問題なのかな～

それとも瞬発力は維持できていても、心肺＆筋持久力が落ちて来てるのかな～

走りはじめて5年目に入り、ようやく目的意識を持って計画的に走れるようになった気がする

今迄は日々の記録はとっていたけど、ただなんとなく距離を重ねていて、気分によってペースも上げたり下げたり

秋からのレースでは去年の自分を超えられるとイイな

本命大会はどれにしよ

その前にエントリー合戦勝ち抜き必要だけどね


インターバル、1キロ×5本、ジョグ8キロ、トータル13.2キロ、1時間11分。



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