未だ準備期間

土曜日、ペース走、20キロ、1時間39分

日曜日、LSD、100分、13キロ

月曜日、ランオフ

感覚的には冬場の走力の8割ぐらい

右肩下がりに落ちてゆく体力の下降曲線をなんとか緩やかにとどめるのが精一杯の感じ

でも、

なるべく睡眠時間を確保し、

適度な休足日をもうけ、

メリハリをつけて走ることで、

7月になる頃にはもう少し自身を持ちたいと思う

自己ベストにチャレンジ出来なくなったらつまらないからね


ジョグ、15キロ、1時間15分。



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