飲んだら出す

昨日のランニング

ペースを上げ下げしながらトータル10.6キロ、57分。

これだけでもだいぶ疲れた
なんか弱ってるな、という事で昨夜はエナジーチャージへGO

今期初の生ビール大ジョッキ解禁

そして比内地鶏の焼き鳥でヘルシーにたんぱく質摂取

そんな飲み会の翌日だから

今朝はゆっくり酒抜きジョグ

走り出して4キロぐらいで小ジョッキ分ぐらいが抜け、

7キロぐらいで中ジョッキ分ぐらいが抜け、

10キロ過ぎには大ジョッキ分が抜けたかな

これからどんどん暑くなって来ると、

ますますビールが美味しい季節となる

すると毎日が酒抜きランになってしまうよ


ジョギング、11キロ、1時間11分。


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