自分への配慮不足

またか

最近は毎度のこととはいえ、以前はハーフマラソンではそんなに無かったんだけどな

筋肉痛と張り

大事をとって2日ランオフしたけどまだ回復していない

みんな大会後はどのようなケアをしてるのだろ

温泉に入る？

→帰りの渋滞を避けるため温泉はパス。

マッサージ？
→くすぐったがりの為パス。

栄養補給？
→確か走り終わって30分以内にアミノ酸やらたんぱく質の補給だったよな、これもしてない。

着替えて移動してようやく食べたもの、

腸詰屋のソーセージ
伝説三笠ホテルのカレーパン
店は忘れたけど山菜おこわ
揚げたてコロッケ＆メンチ
軽井沢モカソフトクリーム
信州リンゴサイダー
そして帰り道に
おぎのやの横川峠の釜めし

など

なんだか補給、回復目的ではなく、目についたもの手当たり次第

まっ、旅だしイイか

ジョグ、10.3キロ、1時間3分。


iPhoneからの投稿