歩け、歩け。

昨日歩いてみてウォーキングもなかなかいい運動だな、と感じたので

今朝もランではなく歩いてみる

意外とお尻の筋肉に負荷が かかるようだ

本当なら走る際もお尻とかもも裏とか大きな筋肉に負荷をかけなければいけない、とは言われるけど

自分は割とふくらはぎとかに負担がかかる

走るよりも歩く方がまともなフォーム、という事かな

でも、不思議だな

同じ距離を動くにしてもやっぱり歩くより走った方が達成感を感じるのは

やっぱり歩くのは日常の行為で、走るのは非日常の行為、言わば走るという事は本来何か目的を達成する行為、

だからかな

ま、現代は走る事自体が目的になってるからちょっと違うかもしれないけれど

いずれにしても早起きは良い事だ、
と思った


ウォーキング、1時間20分。


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