一に回復、二に回復

今週は走り込まない週間

どうせ週末には嫌という程走る事になるのだから、月間通せば帳尻は合う

最近はほとんど月間走行距離とか気にしてなかったけど、久しぶりにガーミンのデータを見てみる

ここ半年で300キロを超えたのは一度きりで、あとはだいたい270～280キロ

これで走力が向上しないとなれば質の問題だな

もっと追い込む必要があるのだろう

そもそもウルトラ走るのに月間300キロもいってないのは少ないよな

まあ、不安は尽きないけれどジタバタしてもしょうがない

二日連続全く運動しないのも何なので散歩がてら歩く

ちゃんと歩くと走るのとはまた違った疲労があるよね

走るのは慣れてるけど歩くのは慣れてないからか

気晴らしにはなったが


ウォーキング、1時間20分。


iPhoneからの投稿