こんな時はアミノ酸？

過去の経験を踏まえ相当用心してる

フルマラソンのあとちょっと筋肉痛が治ったからと言ってまたすぐ頑張って走り過ぎないように

今まで結構な頻度でどこかしら痛くなってたもんね

すると一ヶ月ぐらいは棒に振る事、ざら

走り始めた頃を思い出しながら、

今日は5キロ走れた、

7キロ走れた、

10キロ走れた、

と段階的に

あとは理想を言えばもう少しゆっくり寝れたらな

疲れも取れるんだけど

でも、今日は金曜日！

仕事で夜中まで帰れないだろうけど、35キロ過ぎの疲労感に比べたらなんて事はない

だって明日は土曜日なのだから

そう、フルマラソンの翌日が常に月曜日なのに比べたら、ね

ジョグ、10キロ、1時間11分。



iPhoneからの投稿