声なき声を聴く

しかし不思議だな

日曜日にフルマラソンを走って3日経つけど、ジョギングのペースが6:30以下では走れない

いつもなら楽に走っても5:30くらいなのに、、

体がまだ疲れているのはそうなのだろうけど、気持ち的セーブがかかっている感じがする

今はネットや雑誌でいろんな情報が得られるから
負荷→休養→超回復、的な事とか
レース後のジョグのペースの事とか

二年くらい前だとあまり知識もなかったからフルマラソンの翌日にはさらなるトレーニングと称し普通に走ってたもんね、その代わりよく故障したけど

学習して来たよね、少しは体と対話出来る気がする

ふくらはぎあたりの細胞が言ってるよ、
明後日からペース上げて走ってみるか、って

いいぞ、週末は清川やまびこハーフマラソン大会だ

6:30で10キロ、ジョギング。


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