飽食の時代

普通の生活、つまり朝起きて散歩して仕事へ一時間かけて通勤し、8時過ぎ迄残業して働く。仕事はいたって普通にデスクワークをし、たまに外回りする。
ちなみに駅迄の行き帰りは5分ほど自転車。
6時間睡眠を確保するため11時には寝たいがだいたい12時になる。
こんな生活を3日も続けると1キロ体重が増える。

ランをしないだけで

12～15キロくらいのランニング消費カロリー900kcalが恒常的にオーバーしているとは。

稲刈りが始まる頃迄には5キロ20分まで持ち直そうと思ってたけど、、、

回復の遅れと体重増加で間に合わず

4:50で走り出すも5キロで股関節に痛みが走って残りジョグ。
好きでカロリー放出できる時代のありがたさ。

13キロ。



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