心と体

本日は朝から良い天気。

5:00でペース走に出発。

最初の3キロは5分を切るのもきつかったけど、体が慣れてくるに従って呼吸と共にだんだん楽に

体重増加2キロ分は若干苦しかったけどまずます。

続けていると適応してくるものだね、体って。

同じように脳も日々鍛えないと。

普通の人は学校卒業すると滅多に全速力で走ったり、心拍上げ続ける運動したりはしないと思う。
でも、マラソンなぞしてるとそれが日常。

脳の心拍数もあげられらような刺激ある日常にすべし。

普段はどちらでも良いけど、いざという時の自分への自信と実際に対応できる力への備えのために

5:00で14キロ。



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