• Tokyo Speed Race 駅伝

• 東京都トライアスロン連合月例スイム

• 400mｘ10本インターバル

• 昨日は昼ラン、今日は朝ラン

• 1泊2日の鳥取出張で早朝ラン

• 湘南国際に向けてニューアイテム

• 1キロが思いのほか遠いインターバル

• もう手袋不要の早朝ラン

• 色撮りランと月例スイム

• 駅伝に向けてインターバル走

• 気持ちよく昼ラン

• 和田アキ子を聴きながら朝ラン

• あだち五色桜マラソン

• 明日はハーフなのにまさかのぎっくり腰

• 早朝ラン再開しました

• 足をつりつり泳ぎの稽古♪

• 兵衛川の桜並木はまさに満開独り占め

• 毎年同じものを見て毎年感動するのが桜のすごいところと思いつつLSD

• さくらラン　さくらバイク　さくらスイム

• 桜はあっという間に咲いていく

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