8月25日（日）
昨日は朝から鼻水が止まらず体もだるく、風邪の引き始めのようでした。
体温を測ってみると36.1℃と平熱。
この日は自転車で長い距離を走る予定でしたが、無理をしてこじらせてもよくないので、家で読書したりたまったDMを開いたり。
午後になって少し良くなってきたので床屋に行き、そのままワンコイン中華屋さんへ。
体力回復を願って、がっつり頂きました。
お腹がいっぱいになって帰宅して、眠気のままに昼寝をしたらもう夜。
チューハイを飲みながらTVerやらABEMAやらをあれこれ見ていたら、Fallがアップされているのを見つけました。
女性クライマー2人が600mのテレビ電波塔に登って、降りようとしたら梯子がとれてしまってさあ大変、という映画です。
予告編を見ていて面白そうだったので見始めたら、高所恐怖感が強烈すぎて、ホラー映画とは一味違うドキドキです。
あまりの強烈さに、一時停止で心を休めないと見続けられないほどです。
内容は突っ込みどころ満載のB級でしたが、あまりの迫力と昼寝のせいで、床についたのは深夜の11時過ぎになってしまいました。
今朝はいつも通り3時半に起きてあれこれやっていたらもう7時。
昨日1日休んだおかげで体調は復活しました。
眠くて仕方がなかったですが、午後から天気が崩れる予報だったので、10月のフルに向けてロング走をすることにしました。
距離は20キロを目標として、体調によっては途中でショートカットして17キロにします。
曇っていて風が涼しく、ひところよりは走りやすくなりました。
キロ6分半から7分くらいで、心拍があがらないように時計を見つつ進みます。
5キロ過ぎくらいから雲が割れて陽が射し始めるとやはり暑い。
12キロ過ぎで水分補給のために脚を止めたら、気持ちも折れて、あとは走ったり歩いたりして、ショートカットの17キロで終了しました。
なかなか設定した距離を走り切ることができませんが、それでも走力は練習することでついてくるものと信じて、コツコツ頑張ります。