気が付いたら１週間なにもやってないな～
天気が悪かったのもあるし、ここんとこ疲れが取れなくてテレビと電気を点けっぱなしのまま寝ちゃってたから
コアリズムは腰痛の間に会社の人に貸してしまったので、雪のひどい時とか雨の時に家で出来るトレーニングを探していました。
コアリズムも飽きてきたから、新しいやつを入手。
カルディオジャイブっていうの。
基本セットとは別で販売された６種類の一つで、全身運動っていうのでこれにしてみました。
いやぁ～甘くみてました
手を上げ下げしたりジャンプしたり、基本プログラムが出来れば出来るかなと思ったら全然ついていけない
まぁ慣れれば大丈夫かな
外もまだウォーキングだけなのに、こんなハードなのを毎日は無理
だから週2-3回程度にして、やっぱり出来るだけ歩くように頑張ろう
昨日はもうひとつこんな本を買ってきました。
これを読むと走れそうな気がする(笑)
先日父が、千歳JAL国際マラソンの3ｋｍに出たら？と言ってきた。
ウォーキングはしてるけど、雪が融けて走ってみないとわからないな。
「ウォーキングは3-4ｋｍ歩いてるんだろ」という父。
まだ無理かなぁ。。。
っていうか、私デビューは5ｋｍって思ってるんだけど甘いだろうか
とりあえず、今日はカルディオジャイブデビューしたよ
◆コアリズム
カルディオジャイブ ： 40分