息子がインフルになってから土日も仕事で母に預けていました。
寂しいっていう年頃でもないけど、やっぱりいてあげた方がいいかなと思って２日仕事以外家から出なかった。
でも順調にウエイトダウン。
２週間でぴったり1ｋｇ
食事はよく噛んで、量を腹八分目で押えている
夕食後ネットしながら飲んでいた甘～い飲み物も減らして、間食も減らしたらこんな感じ
そしたらやっぱり更に効果を望みたくて歩いてしまいますね
今日はauのRun&Walkの調子が悪くて正確な数字じゃないかもしれないけど、1ｋｍ増やしてみました。
昼間は両親も出かけていたし微熱が下がらない息子を１人にできないので、いつもの夜ウォーク。
日中気温が上がったから雪が解けて、ザクザクのところやらブラックアイスバーンやら歩き難かった
早く雪がないところを歩きたいな
◆ウォーキング
走行時間 ： 40:30
距離 ： 4.25km
平均速度 ： 5.2km/h