トレラン大会後の筋肉痛がすご過ぎる。
翌日の四頭筋の筋肉痛たるや
「コレってケガの範囲？」って思うほど。
触るだけで痛いんだもん。
翌日は歩くだけでも痛かった。
急には方向転換できないし。
翌々日は少しマシ。
それでも段差の下りは、いちいち
「イテテ、イテテ」って言いながら下りる。
そして本日。
大手スポーツ飲料メーカーでのリフレッシュ体操のお仕事。
今日のテーマが「呼吸」でよかったよ。
これが「下半身を動かしてリフレッシュ」とかナントカのテーマだったら泣いてるよ。
６ヶ所のお部屋で繰り返し繰り返し呼吸をしてたら酸欠の脚の筋肉にも酸素が行き渡ったようで、ちょっとラクになってきた⁉︎
でもやっぱり階段は下りがツラい。
でも梅田のエスカレーターでは
右側にじっと立ってるなんて
ありえへん。
痛いけど左側をサササーって上がり、
痛いけど左側をヨッコラ下る。
イラチは筋肉痛の痛みより強い！？
私ってやっぱり大阪人！