0239 2012年マイ10大ニュース №8

おはようございます　

今朝ジョギングをしました。　

くもり　気温０度　

【Run&Walk】2012/12/22 05:18, 15.02Km, Time 105:23, 822kcal 　

ここ数日積雪はなく、いつもの１５ｋｍコースを走ってきました。

山の下り坂で体重移動を考えながら調子よく走っていました。

ランニングハイに近い状態だったかあもしれません。

１０ｋｍあたりで左ひざにピリッと痛みが走りました。

左足を着地したときに痛みが走ります。

激痛ではないですがヤバイと思い、歩いて様子をみました。

走り始めるとやっぱり痛みを感じます。

ゆっくり走ると大丈夫そうだったので

残り５ｋｍはスローペースで戻ってきました。

大事に至りませんように　　　　

2012年私の10大ニュースの第8位は

2012かすみがうらマラソン完走です。

人生2回目のフルマラソンです。（初フルは2010ホノルルマラソンでした）

4月15日に行われましたが、

前月の3月は仕事に追われ全然練習することができませんでした。

3月のランニング距離数はなんと０ｋｍです。

ここ数年で全然走らなかった月はなかったと思います。

2月は３６ｋｍ、1月も７８ｋｍしか走っていません。

4月に入っても前日までに３３ｋｍです。

そんな練習不足のコンディションでフルマラソンを走れるのか

不安と期待でワクワクしながら参加しました。

当日は雨上がりの快晴です。

私はやっぱり晴れ男だなと実感できました。

ゴールする自信はありましたが、

どれくらい時間がかかるのかは分かりませんでした。

途中のエイドでたくさん食料を補給できたので

ガス欠にならずに走れました。

途中少し歩くこともありましたが、ほぼ走ってゴールできました。

ネットタイムで4時間59分59秒です。

練習できていない割にはよく走れました。

自分でもスゴイと思います。

楽しく走れましたし、また参加したいと思いました。

よい思い出です。　　 　　

今日も無事に走れたことに感謝します。（無事之名馬）

私は笑顔の素敵な大人です。(^_^)

笑うと免疫力が上がるようです。いっひっひっひっひっひ　

それでは、ごきげんよう