#7 やっぱり痛かった

3kmで膝が不穏になってきたので4kmでストップ

膝を庇うせいか右腰が痛いです

うーん

一週間に一回のペースでしか走れないのかなぁ

距離も伸ばしたいしもっと走りたいのだけど

数を増やすと痛むしどうしたものか

ラン後測定

水分量が減って56キロ台へ

筋肉量が減ってるのが気になる

しかし走ると体が重い

早く51〜3キロ台にいきたい