#5 ダイエット進捗と栄養摂取と筋トレ

56キロ台まで減って喜んだ後に

旅行に行って58キロに戻ってしまうのを

繰り返しています。

家族の誘惑がすごい。

今日も夜マックしてしまったし…

脂質が過剰です…

【筋トレ】day2

レッグレイズ20回

腹筋20回

サイドレッグレイズ各20回

プランク15秒

腕立て20回