引っ越し屋さんに言うと笑われますが、毎日練習道具の積み下ろしでだけで尻の筋肉パンパンになってます（笑）
練習中も痛みは我慢できるのですが間欠跛行のおかげで5分に1回はしゃがまないと回復しない それでもこの経験もいつか同じような境遇の方に出会ったら絶望させないためにいいアドバイスできるようなデータとして刻んでおきたいと日々、いろんなストレッチや食品試しているところです（笑）
カッパハーフマラソン
小学1～3年女子2㌔
第1位 K.M 8分27秒
おめでとございます
ひとつひとつ力をつけて先輩たちに追い付いていきましょうね
そういうことで先輩たちの練習
中学デカスロンズ
塾長今年の冬季トレーニングの目標はみんなの身長伸ばすトレーニングのピリオダイゼーションでやってます 計画性に基づいた単純な動きづくりでも 習得できないレベルの生徒も増えてきてるので それよりは確実に最大筋力と成長期を利用した身長伸ばすための努力を練習に加えてみてます（笑）
もちろん 毎回ブログに載せてるのはごく一部のトレーニングだから実際はもっと種類多いです(^-^)
筋トレサーキット
これは中距離のトレーニングです
シーズンオフにはいって
気持ちがはいってないのが目立ちます
平和ボケもいいかもしれませんが
目的だけは見失わないように
また目標ない人はシーズンで失敗の原因になりやすいのでしっかり目標たててノートにでっかく書いておきましょう
これだけで良いのです（笑）