もっとも初歩な栄養素で、昔からたくさんとるように言われているカルシウム
カルシウムとってますか？って聞くと現代の若い子たちは馬鹿にしがち
運動のあとにはタンパク質っていうふうにすり込まれてしまいがちで
でも昔はカルシウムが１番、運動に、成長に、骨を丈夫にって言ってた時代が確かにあった
カルシウムはそのほかにも、鎮静作用、神経伝達速度、筋肉の柔軟性に大きく役割をはたす
特に身体が硬い人にはカルシウムがおすすめで、足がつったり、けいれんしやすい人にはぜひしばらくためしていただきたい 改善することも割とある 特に成長期の選手達
成長期には莫大な栄養素を必要としていて、その時期に確かに意識してとらなければならない
なぜならそれを逃すと、大きく成長しにくくなるからです
運動は割とみんなやってるもので、大きな差になってるのが栄養の部分
よくあるケースで男子なんかは小柄でぽっちゃり体重がけっこうあって、成長期にうまく乗るとぐっと長身になってスレンダー系になったり
成長期ドリームとでもゆうのだろうか？（笑）
というわけで陸上塾はカルシウム強化月間作ってみました
これで１人でも身長が大きくなってくれたらラッキー
まさにカルシウムドリーム！！
(一応規定のカルシウム上限もありますがそうとうがんばらないとそこまでもいきません、安心してどんどんとりましょう)
いやーたくましいなー
男子はこのくらいワイルドがいいですね
喉が乾いたときに
コップとか使う時間も惜しんで
牛乳パックにいくワイルド感が男らしさを感じます
このしたたる牛乳を気にしない感じがカッコイイですね
大きくなれー
期間限定のビックリマンならぬワンピースマンチョコ
１個100円は高すぎ(´･_･`)
子供買えないし どの世代がターゲットかわかりませんね
昔のビックリマンは30円で集めやすかった
しかも中身のチョコもピーナッツゴロゴロはいってて美味しかったのに
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