ﾊﾞﾗﾝｽボールを時間かけてやってみました
ちなみに今日は動画何個ブログに載せれるか実験かねてますので少し豪華版です
これは転がしたボールをぶつからないように飛び越すトレーニングです
ボールが走る方向と同じ方向に動いてるので長く遠くに飛び越さなければなりません
ぶつからないように余分に跳ぶ距離とスピードを予測しなければならないので
空間認知能力を鍛えることができます
体育館が広いので高跳びしてみました
夜は中学生の教室
久しぶりの動画です
夏の写真に比べると本当にフォームもよくなってきました
力もついてきて体格もよくなってきてます
体重は男子で平均3～4キロ増えてますが体脂肪は減ってます
春までにあと2キロくらい増やして走り込んでいくとタイムも期待できそうです
動画は時間かかるけど3つづつなら何個でもいけそうですね
