フォームを作る

キレイなフォームを作るのに必要なことの一つに

ロングスプリントがあります

何故なら後半のフォームの崩れは

疲れたときのフォームの崩れの原因が大きいから

これは折り返しの前半と後半にわけて

どちらかに一回トップスピードまで上げてからスピード安定させるトレーニングです。






スピード感わかりずらくてスミマセン