重心を傾けて走る | 陸上塾 じゅくちょうのぶろぐ

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本日2つ目のブログ音譜

いわゆるコーナーで減速しないで走る練習です


体育館のような四角のつくりの所で走ったりすると90度コーナーの曲がりを理解してないとまっすぐ突っ込んで停止してから曲がる子が小さい子にたくさんいます。
それを自然に曲がれるようにするための練習です。音譜



最初はせまいきついカーブからはじめます音譜

歩幅を意識しやすくするためです


つぎにゆるいカーブでスピードをあげていきます。音譜

さっきより窮屈さがとれるのできれいに曲がれるようになります音譜音譜



本来の陸上グランドくらいのカーブだとこういうテクニックではなく直線的に減速しないテクニックなのですが、小学校の運動会のカーブだとこういうようなテクニックです。ラブラブじょじょに使い分けれるようになれるといいですねグッド!