補助懸垂

補助懸垂してみました。

最大筋力重視ではないので、限界の動かなくなるまでやります。

身体のすべての力利用してもらいたいので、反動つけたりもオッケーです。

しなやかでしぶといイメージでやってもらいます。







とりあえず男子は100回、女子は80回やりきること元気のある1セット目でどれだけ稼げるかがポイントです。