今日はデカスロンズの練習日
いつものように運動施設いくと
なんと！
体育の日で無料解放日でした。やった！
いつもお客さんいなくて空いてるのに
今日はけっこう混んでる。無料だから?笑
先週から本格的に冬季トレーニングに切り替えました
それぞれにメニューを決めて、自分の課題をどんどんこなしていきます。
２月までは最大筋力のアップを１にがんばっていきます。
もちろん体重管理もしっかりします。
うちは基本的数か月いればそうとうスタイルが良くなってきます。
いろんな筋力をまんべんなく鍛えていきます。
低い姿勢のスライディングボードはかなりハードです。
クランチもいろんなやり方でやっていきます。連動性を高めるやり方が主（アイソメトリックのやり方は故障者やぐらぐらゆれる人以外あんましません。）
半年でフリーウェイトもだいぶさまになってきました。
ラグビー最強を誇るニュージーランドのオールブラックス
それを目指す中高生世代の教育は代表目指すなら１６歳までに一通りのウェイトトレーニングを完成させなければならない、そうでないと練習に耐えうる身体が出来てないため成功しないのだとか。
そういう話を聞きました。
世界１のチームとは少年期からそういう高いハードル乗り越えてきた者たちにしか開けない世界なんですよね。
必ずできるがんばろう
生徒は明日も休みだそうです。（台風で休校いいなーー）